生理期推迟可能是压力过大、生活习惯改变、内分泌失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大：长期处于高压状态可能导致内分泌系统紊乱，影响月经周期。在这种情况下，可以尝试放松心情，通过运动、冥想等方式缓解压力，必要时可咨询专业医生。
2. 生活习惯改变：不规律的作息、饮食不均衡等生活习惯的改变，也可能影响月经周期。应尽量保持规律的作息，均衡饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
3. 内分泌失调：多囊卵巢综合征等内分泌失调疾病，可能导致月经不规律。这种情况下，应在医生指导下使用药物治疗，如黄体酮、炔雌醇环丙孕酮片、地屈孕酮等，以调整内分泌水平。
除以上原因外，还可能与体重急剧变化、慢性疾病等因素有关。在日常生活中，应保持良好的生活习惯，如出现月经异常，应及时就医检查，以便尽早发现和治疗相关疾病。