肋骨骨折的恢复方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。肋骨骨折可能是由于外力撞击、跌倒等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：保持充足的休息，避免剧烈活动和重体力劳动，以减少对受伤肋骨的压力。同时，保持良好的饮食习惯，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于骨折愈合。
2. 物理治疗：在医生指导下进行适度的呼吸锻炼和胸部肌肉的拉伸，有助于恢复呼吸功能和减轻疼痛。此外，使用冰敷可以减轻局部肿胀和疼痛。
3. 药物治疗：对于疼痛较为明显的患者，可以在医生指导下使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和消炎痛等药物缓解疼痛。若疼痛难以控制，可能需要使用阿片类药物如可待因等，但需严格遵医嘱。
在肋骨骨折恢复期间，应避免剧烈运动和重物搬运，定期复查以监测骨折愈合情况。如疼痛加剧或出现呼吸困难等症状，应及时就医。