取环后，女性通常需要注意个人卫生、避免剧烈运动和性生活。以下是具体的注意事项：
1. 个人卫生：取环后应保持外阴部清洁干燥，避免使用盆浴，以防感染。同时，应定期更换卫生巾，减少细菌滋生的机会。
2. 避免剧烈运动：取环后的一周内，应避免进行剧烈运动和重体力劳动，以免引起子宫收缩，导致出血或其他并发症。
3. 性生活：取环后的两周内，应避免性生活，以免对子宫造成不必要的刺激和损伤，影响恢复。
取环后，女性应密切关注自身的身体状况，如出现异常出血、腹痛等症状，应及时就医。此外，建议在取环后定期进行妇科检查，以确保生殖系统的健康。