嗓子干痛时，一般可以通过生活调理、物理治疗和药物治疗等方法来缓解。具体方法需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理
首先要保证充足的水分摄入，每日至少饮用1500毫升的水，以保持喉咙湿润。同时，避免吸烟和二手烟的吸入，减少刺激性食物的摄入，如辛辣、油腻食品。保持室内空气湿润，可使用加湿器。
2. 物理治疗
可以尝试用温水加盐漱口，每日3-4次，以减轻喉咙不适。此外，含服含有薄荷成分的喉糖，如薄荷糖、甘草片等，也有助于缓解嗓子干痛。
3. 药物治疗
如果嗓子干痛较为严重，可在医生指导下使用一些药物。例如，可以使用含有消炎成分的复方甘草片、含有镇痛成分的布洛芬缓释胶囊以及含有抗组胺成分的氯雷他定片等药物。这些药物可以帮助缓解炎症和疼痛，但需遵医嘱使用。
嗓子干痛时，建议保持良好的生活习惯，并及时就医，以便得到正确的治疗和建议。