运动时人体会产生多种神经递质，通常有内啡肽、多巴胺等。这些物质在调节情绪和生理功能方面发挥着重要作用。
1. 内啡肽：内啡肽是一种内源性阿片肽，具有镇痛和产生愉悦感的作用。运动时，身体会释放内啡肽，帮助缓解肌肉疼痛，同时带来愉悦感，增强运动的积极性。
2. 多巴胺：多巴胺是一种神经递质，与奖赏和快感相关。运动时，大脑会释放多巴胺，使人产生成就感和满足感，从而增强运动的动力和持续性。
3. 相互作用：内啡肽和多巴胺在运动中相互作用，共同调节情绪和生理反应。内啡肽主要在运动过程中发挥作用，而多巴胺则在运动后对情绪产生持续影响。
运动对身心健康有很多益处，建议保持适量运动，如散步、游泳等。如果运动后出现不适，应及时就医，排除潜在的健康问题。