外阴左侧突然肿了还痛可能是由于局部感染、毛囊炎或者外伤等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。一般的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理：先要保持外阴部的清洁和干燥，避免使用刺激性的清洁用品，穿着宽松透气的棉质内裤，避免长时间潮湿环境，减少局部摩擦。
2. 物理治疗：局部冷敷可以缓解疼痛和肿胀，使用冰袋或者冷毛巾敷在肿胀部位，每次敷15-20分钟，每天3-4次。
3. 药物治疗：若症状较严重，可在医生指导下使用抗生素软膏如红霉素软膏、氯霉素软膏等外用，口服抗生素如阿莫西林、头孢克洛等，同时可口服非甾体抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛。
如果经过上述处理后症状没有缓解或者加重，应及时就医，以免延误病情。平时要注意个人卫生，避免使用不洁的卫生用品，减少感染的风险。