一般不存在“最好”这个说法，脾胃虚寒的调理方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。脾胃虚寒的症状可能是饮食不节、过度劳累或长期情绪压抑等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：先应调整饮食习惯，避免食用生冷、油腻和难以消化的食物，增加温性食物的摄入，如生姜、大枣等，以温和脾胃。同时，保持规律的作息，避免过度劳累，有助于恢复脾胃功能。
2. 物理治疗：可以通过按摩腹部、足底等穴位来促进血液循环，改善脾胃虚寒的症状。此外，适当的运动如散步、太极等，也有助于增强脾胃的运化功能。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用温中散寒、健脾益气的中药，如附子理中丸、六君子丸和香砂养胃丸等。这些药物有助于调和脾胃，缓解虚寒症状。
日常建议保持良好的饮食习惯和适度运动，如果脾胃虚寒症状持续不缓解，应及时就医，以便得到专业的治疗和指导。