轻微脱肛通常可以在家中自行处理。轻微脱肛是指直肠黏膜或部分肠壁脱出肛门外，但程度较轻，不伴随严重疼痛或出血。这种情况往往是由于长期便秘、腹压增高或肛门肌肉松弛引起的。
对于轻微脱肛，首先应保持大便通畅，避免用力排便导致症状加重。可以通过调整饮食，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果，以及适量饮水，促进肠道蠕动。同时，保持规律的排便习惯，避免久坐和过度用力。在脱出时，可以用温水坐浴，有助于缓解局部不适和炎症。轻柔地将脱出的肠壁推回肛门内，并保持清洁干燥，避免感染。若症状持续或加重，应及时就医。
对于脱肛患者，日常生活中应注意饮食和排便习惯的调整，避免便秘和腹压增高。若症状未缓解或有加重趋势，应在医生指导下进行合理治疗，不可自行盲目用药。