同房时干涩可能是由于激素水平变化、心理因素或生理因素引起的，通常需要针对具体原因进行处理。一般的方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。
1. 生活调理保持良好的生活习惯和饮食均衡，增加含有Omega-3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼类，有助于改善干涩症状。同时，保持充足的睡眠和减少压力也很重要。
2. 物理治疗可以尝试使用润滑剂来缓解干涩，市面上有多种水溶性和硅基润滑剂可供选择。此外，温和的阴道锻炼也有助于增强阴道肌肉的弹性和血液循环。
3. 药物治疗如果干涩是由于激素水平变化引起的，可能需要使用雌激素类药物，如雌二醇、雌三醇和结合雌激素等，这些药物应在医生指导下使用。对于心理因素引起的干涩，可能需要咨询心理医生，必要时使用抗焦虑药物如地西泮、阿普唑仑等。
对于同房时干涩的问题，建议首先尝试生活调理和物理治疗，如果症状持续或加重，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。