稻米油作为一种常见的食用油，一般具有营养补充、促进消化、保护心血管、改善皮肤和增强免疫力等功效和作用。
1. 营养补充：稻米油含有丰富的不饱和脂肪酸，可以为人体提供必需的脂肪酸。
2. 促进消化：稻米油中的天然成分有助于促进消化系统的健康运作。
3. 保护心血管：稻米油中的植物甾醇有助于降低血液中的胆固醇，从而保护心血管健康。
4. 改善皮肤：稻米油含有的维生素E等抗氧化成分，对皮肤有滋润和保护作用。
5. 增强免疫力：稻米油中的多种微量元素和维生素有助于增强人体的免疫功能。
在选择食用油时，可以考虑稻米油作为日常饮食的一部分，以获得上述健康益处。同时，建议均衡饮食，适量摄入各类油脂，以达到最佳的健康效果。