脂肪性肝病患者通常可以通过调整饮食结构、增加运动和保持良好的作息习惯来减少脂肪。以下是一些常见的方法：
1. 调整饮食结构：减少高脂肪、高糖分食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果和全谷物食品。
2. 增加运动：定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。
3. 保持良好的作息习惯：避免过量饮酒，减少精制糖和加工食品的摄入，保持良好的作息习惯。
对于脂肪性肝病患者来说，日常建议是保持均衡饮食，适量运动，并定期进行体格检查以监测肝脏健康。如果脂肪性肝病症状加重或出现其他健康问题，应及时就医。