通常，舒眠胶囊可能有助于改善睡眠问题。这类产品一般含有助眠成分，通过调节神经系统，帮助缓解紧张情绪，促进入睡。
舒眠胶囊的作用机制可能涉及多种途径，包括减轻焦虑、稳定情绪和调节生物钟。它们可能含有一些天然成分，如褪黑素，这是一种在调节睡眠周期中起作用的激素。此外，某些成分可能有助于放松肌肉，减少夜间醒来的次数。然而，每个人的反应不同，效果可能因人而异，且可能存在个体差异。
对于改善睡眠质量，建议保持规律的作息时间，避免晚上摄入咖啡因和酒精，并在睡前进行放松活动。如果睡眠问题持续存在，应及时就医，并在医生指导下使用相关产品。不可自行盲目用药，以免产生不良反应或依赖性。