马蹄，也称为荸荠，通常被认为具有减肥的潜力。这是因为马蹄含有较低的热量和丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
马蹄中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化系统健康，同时，其含有的水分和低热量特性也有助于控制体重。例如，马蹄可以与低热量的蔬菜如黄瓜、西红柿一起食用，或者作为水果沙拉的一部分。此外，马蹄中的维生素和矿物质也对身体有益，如维生素C和钾。需要注意的是，尽管马蹄有助于减肥，但应在医生指导下合理饮食和用药，如利尿剂氢氯噻嗪、减肥药奥利司他以及降糖药二甲双胍等，以确保健康和安全。
在尝试马蹄减肥时，应结合均衡的饮食和适量的运动，避免过度依赖单一食物。同时，注意个人体质差异，因为每个人的新陈代谢和对食物的反应都不尽相同。