通常，克服社交恐惧症需要采取多种策略和方法。这种恐惧症可能表现为在社交场合中的过度紧张和焦虑，影响个体的日常生活和人际关系。
社交恐惧症的克服可以从轻度到重度逐步进行。第一，可以通过自我教育和认知行为疗法来识别和改变消极思维模式。第二，放松技巧和呼吸练习也能帮助缓解紧张情绪。随着时间的推移，逐步增加社交活动的难度，从小型聚会开始，逐渐过渡到更大型的社交场合。在某些情况下，可能需要寻求心理健康专业人士的帮助，通过心理治疗来处理深层次的恐惧和焦虑。
对于社交恐惧症患者来说，日常生活中应尝试多参与社交活动，逐步适应社交环境。就医时，应在医生的指导下进行系统治疗，不可自行盲目用药。