擤鼻涕出血可能是鼻腔黏膜干燥、局部微血管破裂或鼻腔炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 鼻腔黏膜干燥：长时间处于空调或暖气环境下，鼻腔黏膜容易干燥，导致微血管脆弱，擤鼻涕时可能会引起出血。可使用生理盐水喷雾保持鼻腔湿润，必要时可口服维生素C和维生素A促进黏膜修复。
2. 鼻腔微血管破裂：擤鼻涕时用力过猛，可能会损伤鼻腔内的微血管，导致出血。可局部冷敷止血，避免用力擤鼻涕，必要时可口服酚磺乙胺、肾上腺色腙片、维生素K等药物。
3. 鼻腔炎症：如鼻炎、鼻窦炎等鼻腔炎症，会导致鼻腔黏膜充血肿胀，擤鼻涕时容易出血。可使用抗生素如头孢克洛、阿莫西林、左氧氟沙星等控制感染，同时使用糖皮质激素如布地奈德、氟替卡松等减轻黏膜充血。
除以上原因外，还可能与鼻腔肿瘤等因素有关。平时注意保持鼻腔卫生，避免用力擤鼻涕，一旦出现反复出血，应及时就医检查明确原因。