突然腰痛可能是肌肉拉伤、肾结石或腰椎间盘突出症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉拉伤过度使用或突然的运动可能导致腰部肌肉拉伤，表现为腰部疼痛和僵硬。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔来缓解疼痛和炎症。
2. 肾结石肾结石可能导致腰部剧烈疼痛，伴随尿频、尿急等症状。治疗肾结石可能需要使用抗生素、止痛药和排石药，如头孢类抗生素、曲马多和罗格列酮。
3. 腰椎间盘突出症腰椎间盘突出症可能导致腰部疼痛，严重时可能影响下肢神经。治疗可能包括物理治疗、药物治疗和手术治疗，药物可能包括肌肉松弛剂、非甾体抗炎药和糖皮质激素。
除以上原因外，还可能与骨质疏松、肿瘤等因素有关，建议日常生活中注意腰部保护，避免重物负重，定期进行体格检查。如腰痛持续不缓解，应及时就医。