黄体功能不足可能是由生活习惯不良、内分泌失调、卵巢功能异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯不良：长期压力过大、睡眠不足或饮食不规律可能影响黄体功能。改善方法包括调整作息、减轻压力和均衡饮食，必要时可在医生指导下使用调节内分泌的药物。
2. 内分泌失调：黄体功能不足可能与激素水平失衡有关，如促性腺激素分泌不足。治疗方法包括使用促性腺激素释放激素类似物、黄体酮和雌激素等药物，应在医生指导下用药。
3. 卵巢功能异常：卵巢发育不良或早衰可能导致黄体功能不足。治疗时可考虑使用促排卵药物如枸橼酸氯米芬、促性腺激素和促黄体生成素等，需遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与遗传因素、免疫因素等有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，若症状持续，应及时就医检查和治疗。