月经不调可能是由于生活习惯改变、内分泌失调或生殖系统疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 生活习惯改变：长期熬夜、饮食不规律等不良生活习惯可能导致月经不规律。改善生活习惯，保持规律作息和均衡饮食，有助于月经恢复正常。
2. 内分泌失调：多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌失调疾病可能导致月经失调。针对具体病因，可使用黄体酮、炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠等药物调节内分泌，需在医生指导下用药。
3. 生殖系统疾病：子宫内膜异位症、子宫肌瘤等生殖系统疾病可能引起月经不规律。针对具体疾病，可采取药物治疗如孕激素、抗炎药、止痛药等，必要时需手术治疗，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与精神压力大、体重急剧变化等因素有关。建议保持心情舒畅，适度运动，必要时及时就医。