脾肾阳虚的症状通常包括畏寒肢冷、腰膝酸软和精神不振等。这些症状的出现与脾肾功能不足有关，需要通过合理的调理来改善。
1. 畏寒肢冷：脾肾阳虚的人常常感到手脚冰凉，即使在温暖的环境中也难以回暖。这是因为脾肾阳虚导致体内阳气不足，无法温煦四肢。
2. 腰膝酸软：由于脾肾阳虚影响到了骨骼和肌肉的营养供应，患者可能会感到腰膝部位酸软无力，影响日常行动。
3. 精神不振：脾肾阳虚的人往往精神萎靡，缺乏活力，这与脾肾功能不足导致精气神不足有关。
对于脾肾阳虚的患者来说，日常生活中应注意保暖，避免寒邪侵袭。同时，建议增加温补性质的食物摄入，如羊肉、鸡肉等，以增强体内阳气。此外，适量的运动也有助于改善脾肾阳虚的症状，如太极、散步等温和运动。若症状持续不缓解，应及时就医，寻求专业的治疗建议。