肩颈酸痛可能是肌肉劳损、颈椎退行性变或神经根受压等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 肌肉劳损：长时间保持同一姿势工作或使用电子设备，可能导致肩颈部肌肉紧张和劳损，引起酸痛。治疗时可采用物理疗法如热敷、按摩等，同时配合使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠和依托考昔等缓解疼痛。
2. 颈椎退行性变：随着年龄增长，颈椎可能发生退行性变化，如椎间盘突出或骨质增生，压迫神经导致肩颈酸痛。治疗时可采用牵引、理疗等方法，并在医生指导下使用神经营养药物如维生素B1、B6和B12等。
3. 神经根受压：颈椎间盘突出症或骨质增生压迫神经根，可引起肩颈酸痛和上肢麻木。治疗时可采用颈椎牵引、理疗等保守方法，并在医生指导下使用神经营养药物如甲钴胺、维生素B12和胞磷胆碱等。
除以上原因外，还可能与肩周炎、风湿性关节炎等因素有关。日常生活中应注意劳逸结合，避免长时间保持同一姿势，并定期进行肩颈部肌肉锻炼。如症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。