恢复视力的方法通常有调整用眼习惯、进行眼部运动和保持健康饮食等。
1. 调整用眼习惯：长时间盯着电脑或手机屏幕会导致视疲劳，因此每隔45分钟至1小时应休息5至10分钟，远眺放松眼睛。
2. 眼部运动：定期进行眼部运动，如眼球转动、上下左右看等，有助于缓解眼部肌肉紧张，促进血液循环。
3. 保持健康饮食：摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果和坚果，有助于保护眼睛健康。
对于视力问题，日常应减少长时间用眼，定期进行眼部检查。如果视力下降明显或出现其他不适症状，应及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。