维生素E通常具有抗氧化作用，有助于保护细胞膜不受自由基的损害。此外，它还参与免疫系统的正常功能，对于维持皮肤和眼睛健康也有一定的益处。
维生素E的作用范围广泛，轻微的作用包括保持皮肤弹性和减少疤痕形成，对于预防和治疗某些皮肤疾病如湿疹和皮炎有所帮助。在更严重的情况下，维生素E可能用于辅助治疗某些神经系统疾病，如阿尔茨海默病，以及某些心血管疾病。它还可能对提高生育能力有一定的帮助，尤其是在男性不育症的治疗中。值得注意的是，维生素E的补充应在医生指导下进行，过量摄入可能会带来副作用。
对于维生素E的日常补充，建议通过均衡饮食来获取，如坚果、种子和绿叶蔬菜等富含维生素E的食物。如果考虑额外补充，应在医生指导下进行，避免自行盲目用药，以确保安全和效果。