通常，葡萄糖偏高可能是由于饮食不当、缺乏运动或特定疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 饮食因素：摄入过多高糖食物，如甜点、含糖饮料等，可能导致血糖水平升高。调整饮食习惯，减少高糖食物的摄入，有助于控制血糖水平。
2. 缺乏运动：长期缺乏运动，肌肉对葡萄糖的利用减少，可能导致血糖升高。增加有氧运动，如快走、慢跑等，有助于提高肌肉对葡萄糖的利用，降低血糖。
3. 糖尿病：糖尿病是导致血糖升高的常见疾病。患者需要在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍、格列齐特、瑞格列奈等，同时配合饮食控制和运动，以控制血糖水平。
除以上原因外，还可能与遗传因素、应激状态等因素有关。日常生活中应注意饮食控制、适量运动，定期监测血糖，如有异常应及时就医。