胃肠不好的人通常可以适量食用香蕉。香蕉含有丰富的钾元素和膳食纤维，有助于调节肠道功能，缓解便秘。然而，香蕉的糖分较高，过量食用可能加重胃肠负担。
香蕉中的膳食纤维有助于改善肠道环境，促进肠道蠕动，对于便秘患者来说是一种较好的选择。同时，香蕉中的钾元素能够维持体内电解质平衡，对于腹泻患者也有一定的帮助。但是，对于胃酸过多或胃溃疡患者来说，香蕉可能会刺激胃酸分泌，加重症状。因此，胃酸过多或胃溃疡患者应在医生指导下适量食用香蕉。
对于胃肠不好的人来说，食用香蕉时应控制摄入量，避免过量。同时，可以搭配其他低糖水果，如苹果、梨等，以保证营养均衡。如有任何不适，应及时就医。