积食通常表现为腹胀、消化不良和食欲减退等症状。积食是由于食物在胃内停留时间过长，导致消化不良而引起的一系列不适。
1. 腹胀：积食时，食物在胃内发酵产生气体，使得胃部膨胀，患者会感到腹部胀痛。
2. 消化不良：由于食物不能被及时消化，患者可能会出现恶心、呕吐、便秘或腹泻等消化不良的症状。
3. 食欲减退：积食导致胃部不适，使得患者对食物的兴趣降低，食欲明显减少。
对于积食，日常建议是饮食要适量，避免暴饮暴食，同时增加膳食纤维的摄入，帮助促进肠道蠕动。如果积食症状持续不缓解，应及时就医，医生可能会建议使用助消化药物或进行其他治疗措施。