菠萝蜜核一般具有补充营养、促进消化、增强免疫力、改善血液循环和抗氧化等功效和作用。
1. 补充营养：菠萝蜜核含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能够为人体提供必需的营养元素。
2. 促进消化：菠萝蜜核含有膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化系统的功能。
3. 增强免疫力：菠萝蜜核中的维生素C和抗氧化物质有助于增强机体的免疫力，抵抗疾病。
4. 改善血液循环：菠萝蜜核中的某些成分可以促进血液循环，有助于预防心血管疾病。
5. 抗氧化：菠萝蜜核含有的抗氧化成分可以清除体内的自由基，减缓细胞老化。
在日常饮食中适量食用菠萝蜜核，可以为身体带来上述好处。不过，由于每个人的体质不同，建议在增加新食物摄入前，先咨询营养师或医生的意见，确保饮食安全和健康。