灼口综合征和失眠的治疗方法主要有生活调理、药物治疗和心理干预等，一般需根据具体情况进行选择。灼口综合征的症状可能是口腔局部因素、系统性疾病或精神因素等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查，减少辛辣刺激性食物的摄入，避免过度疲劳和情绪波动，有助于缓解灼口综合征和失眠的症状。
2. 药物治疗：针对灼口综合征，可使用消炎利喉片、复方甘草片等药物缓解口腔不适；针对失眠，可使用艾司唑仑、扎来普隆、右佐匹克隆等药物改善睡眠质量，但需在医生指导下用药，避免长期依赖。
3. 心理干预：对于精神因素引起的灼口综合征和失眠，可进行心理咨询和认知行为疗法，改善情绪状态，减轻焦虑和抑郁等不良情绪。
针对灼口综合征和失眠，建议保持良好的生活习惯，必要时及时就医，在医生指导下进行综合治疗。