通常，髂后上棘可以通过触摸找到。它位于臀部，是髂骨后部的突出部分，可以通过从脊柱底部沿髂骨向后触摸来定位。在解剖学上，髂后上棘是髂骨上缘的后端，与脊柱的骶骨相接。在实际操作中，可以通过站立或平躺的姿势，从腰部向下沿着骨盆的后缘寻找，直到触及一个明显的骨性凸起，即为髂后上棘。
在进行定位时，需要注意个体差异，因为每个人的骨骼结构和体脂分布不同，可能会影响髂后上棘的触感。此外，髂后上棘的位置也可能因姿势变化而略有不同，因此在定位时最好保持身体放松，以便更准确地找到该解剖标志。
对于髂后上棘的定位，如果是为了医学检查或治疗，建议在专业医生的指导下进行。日常生活中，如果需要定位髂后上棘，可以通过自我触摸来实现，但若涉及疾病诊断或治疗，务必遵循医嘱，不可自行盲目操作。