通常，感冒并且嗓子疼时可以吃苹果。苹果含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力和缓解喉咙不适。不过，苹果的酸度可能会刺激已经发炎的喉咙，因此，最好选择成熟的苹果，它们通常口感更甜，酸度较低。
在感冒嗓子疼时，除了苹果，还可以考虑其他食物和药物来缓解症状。例如，蜂蜜柠檬水可以润喉，对咳嗽有帮助；含有对乙酰氨基酚的解热镇痛药可以缓解疼痛；含有伪麻黄碱的药物可以缓解鼻塞；氢溴酸右美沙芬片药物可以减轻咳嗽。这些药物应在医生指导下使用或遵医嘱。
感冒嗓子疼时，饮食应以温和、易消化为主，避免辛辣刺激性食物。同时，保持充足的水分摄入，有助于缓解喉咙不适。