碳酸钙作为一种常见的矿物质补充剂，一般具有补充钙质、维持骨骼健康、调节酸碱平衡、促进神经传导以及辅助消化等功效和作用。
1. 补充钙质：碳酸钙是钙的良好来源，对于需要增加钙摄入的人群，如儿童、老年人和孕妇，具有重要作用。
2. 维持骨骼健康：通过补充钙质，碳酸钙有助于增强骨密度，预防骨质疏松症。
3. 调节酸碱平衡：碳酸钙能够中和胃酸，对于胃酸过多的情况有一定的缓解作用。
4. 促进神经传导：钙质对于神经信号的传递至关重要，碳酸钙的补充有助于神经系统的正常运作。
5. 辅助消化：碳酸钙在胃酸的作用下分解，有助于食物中其他营养成分的吸收。
在考虑补充碳酸钙时，建议咨询医生或营养师，以确定个人需求和合适的剂量，同时注意均衡饮食，确保从食物中也能获得足够的钙质。