舌头上长满了泡可能是由于口腔溃疡、缺乏维生素B群或某些系统性疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 口腔溃疡：口腔溃疡是常见的口腔黏膜疾病，可能由于局部创伤、精神压力、食物过敏等原因引起。治疗口腔溃疡，可以使用消炎止痛的药物，如复方氯己定含漱液、地塞米松口腔贴片和利多卡因凝胶等，这些药物有助于缓解疼痛和促进愈合。
2. 缺乏维生素B群：维生素B群对口腔黏膜健康至关重要，缺乏可能导致口腔黏膜炎症和溃疡。补充含维生素B群的食物或服用维生素B复合制剂，如维生素B1片、维生素B2片和维生素B6片等，有助于改善症状。
3. 系统性疾病：某些系统性疾病，如白塞病、天疱疮等，也可能导致口腔黏膜出现溃疡。这类疾病需要专业医生的诊断和治疗，可能涉及使用免疫抑制剂等药物，如环磷酰胺、甲泼尼龙和硫唑嘌呤等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与个人卫生习惯、口腔菌群失衡等因素有关。建议保持良好的口腔卫生，定期进行口腔检查，并在出现症状时及时就医。