大众养生网

光喝啤酒不吃东西会发胖吗

车千红 营养科 副主任医师

中国医科大学附属盛京医院 三甲

一般来说,光喝啤酒不吃东西可能会导致体重增加。啤酒含有较高的热量,每100毫升啤酒大约含有30-40千卡的热量,长期大量饮用而没有相应的食物摄入,可能会导致热量过剩,转化为脂肪储存,从而引起体重增加。

啤酒中的酒精可以刺激食欲,增加食物的摄入量,同时酒精代谢过程中会消耗体内的维生素B1,导致能量代谢障碍,进一步促进脂肪的积累。例如,啤酒与炸鸡、薯条等高热量食物搭配时,更容易导致热量摄入过多。在医生指导下,适量饮用啤酒并控制饮食,可以减少体重增加的风险。

为了保持健康的体重,建议适量饮用啤酒,并注意均衡饮食,增加运动量,促进热量消耗。

推荐文章

推荐问答