骨胶原蛋白肽通常有改善关节健康、促进皮肤弹性和增强骨骼强度等作用。然而，任何补充剂都可能存在一定的潜在风险。
1. 过敏反应：部分人可能对骨胶原蛋白肽中的某些成分敏感，导致过敏反应，如皮疹、呼吸困难等。
2. 胃肠道不适：服用骨胶原蛋白肽后，个别人可能会出现消化不良、胃痛或腹泻等胃肠道不适症状。
3. 肾脏负担：长期或过量摄入骨胶原蛋白肽可能增加肾脏的代谢负担，对肾功能不全者尤其需要注意。
对于骨胶原蛋白肽的使用，建议在专业医生的指导下进行，并注意日常饮食均衡，适量运动以维护关节和骨骼健康。若出现不适症状，应及时就医，避免自行诊断和治疗。