牙龈萎缩的治疗方法主要有生活调理、物理治疗和药物治疗等，一般需根据具体情况进行选择。牙龈萎缩可能是牙周病、刷牙方式不当或牙齿排列不齐等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理：改善口腔卫生习惯，使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免用力横刷，减少对牙龈的刺激。同时，保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C和钙的食物，有助于牙龈健康。
2. 物理治疗：定期进行专业的牙齿清洁，去除牙结石和牙菌斑，减少牙龈炎症。对于牙齿排列不齐引起的牙龈萎缩，可以考虑正畸治疗，改善牙齿排列，减轻对牙龈的压力。
3. 药物治疗：在医生指导下，可以使用抗生素如阿莫西林、甲硝唑和克林霉素等，控制牙周感染。对于牙龈炎症较重的情况，还可以使用消炎止痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚和双氯芬酸钠等，缓解疼痛和肿胀。
日常生活中，要注意口腔卫生，定期进行牙齿检查和清洁。如果牙龈萎缩症状持续加重，应及时就医，以免影响牙齿健康。