通常，瞳距和轴位的测量需要一定的专业知识和工具。瞳距指的是两眼瞳孔中心之间的距离，而轴位则是指镜片的光学中心线与瞳孔中心线的夹角。自己测量瞳距和轴位时，可以采用以下方法：使用直尺或卡尺测量两眼瞳孔中心之间的直线距离，得到瞳距；对于轴位，需要使用专业设备如轴位仪来确定镜片的光学中心线与瞳孔中心线的夹角。
在测量瞳距时，应保持头部直立，眼睛平视前方，使用直尺或卡尺从一瞳孔中心点到另一瞳孔中心点进行测量。轴位的测量则较为复杂，需要专业设备辅助，以确保测量的准确性。非专业人士在自行测量时可能会存在误差，因此，建议在专业验光师的指导下进行瞳距和轴位的测量。
对于需要配镜的人来说，正确的瞳距和轴位测量对于眼镜的舒适度和视力矫正效果至关重要。如果自行测量，应谨慎对待结果，并在专业验光师的确认下使用。在配镜过程中，遵循医嘱，确保镜片参数准确无误，以保护视力健康。