小孩脚腕疼可能是由于轻微扭伤、过度运动或生长痛等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微扭伤孩子在玩耍或运动时不小心扭到脚腕，可能会导致疼痛。这种情况下，可以采用冷敷和抬高受伤部位的方法缓解疼痛。必要时，可以在医生指导下使用布洛芬、对乙酰氨基酚或双氯芬酸钠等非甾体抗炎药缓解疼痛和肿胀。
2.过度运动长时间跑步或跳跃等剧烈运动，可能导致脚腕肌肉疲劳和劳损，引起疼痛。这种情况下，需要适当休息，减少运动量，并在医生指导下使用复方氨基酸胶囊、硫酸软骨素或葡萄糖胺等药物促进肌肉恢复。
3.生长痛孩子生长发育过程中，骨骼和肌肉生长速度不一致，可能会导致生长痛。这种情况下，需要保证孩子营养均衡，补充钙、磷、维生素D等营养素，并在医生指导下使用维生素D滴剂、钙片或鱼肝油等药物促进骨骼发育。
除以上原因外，还可能与扁平足、关节炎等因素有关。平时要注意孩子脚部保暖，选择合适的鞋子，避免长时间站立或跑步。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查，明确病因，对症治疗。