膝盖疼痛可能是由于运动损伤、生长疼痛或关节炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.运动损伤青少年在进行体育活动时，由于动作不当或过度使用，可能导致膝关节扭伤或韧带损伤。此时，需要休息和冷敷处理，严重时可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2.生长疼痛青少年生长发育期间，骨骼生长速度较快，可能会导致膝盖出现生长疼痛。这种情况通常不需要特殊治疗，可以通过补充钙剂和维生素D来缓解症状。
3.关节炎症如风湿性关节炎等炎症性疾病也可能导致膝盖疼痛。治疗这类疾病需要使用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、羟氯喹等，同时配合物理治疗和适当的关节保护措施，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与肥胖、不正确的走路姿势等因素有关，建议青少年保持适量运动，控制体重，并在出现膝盖疼痛时及时就医。