脚背无故疼痛可能是由于轻微的扭伤、肌肉劳损或局部炎症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.轻微扭伤在日常活动中，脚背可能会因为不当的着力或轻微的扭伤导致疼痛。这种情况下，可以通过休息、冷敷以及使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症。
2.肌肉劳损长时间的站立或走路可能导致脚背肌肉过度疲劳，引发疼痛。这时，适当的休息、局部热敷和轻柔按摩可以缓解症状，必要时可在医生指导下使用肌肉松弛药物如地西泮和苯巴比妥。
3.局部炎症脚背疼痛有时也可能与局部炎症有关，如足底筋膜炎等。这种情况下，除了休息和冷敷外，可能需要使用抗生素如阿莫西林、头孢克肟和阿奇霉素来控制感染，并在医生指导下进行适当的物理治疗。
除以上原因外，还可能与系统性疾病如痛风、糖尿病神经病变等因素有关。日常生活中应注意脚部保护，避免过度劳累，若疼痛持续不缓解，应及时就医检查。