高密度脂蛋白偏低可能是饮食不均衡、缺乏运动、遗传因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.饮食不均衡长期摄入高脂肪、高糖食物，可能导致高密度脂蛋白水平降低。建议增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入，有助于提高高密度脂蛋白水平。
2.缺乏运动久坐不动、缺乏有氧运动，可能影响脂质代谢，导致高密度脂蛋白偏低。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高高密度脂蛋白水平。
3.遗传因素部分人群可能存在遗传因素，导致高密度脂蛋白水平偏低。这种情况下，除调整生活方式外，可在医生指导下使用他汀类药物、烟酸、贝特类药物等，以提高高密度脂蛋白水平。
除以上原因外，还可能与吸烟、饮酒、慢性疾病等因素有关。建议保持良好的生活习惯，定期体检，发现异常及时就医。