干呕可能是消化不良、胃食管反流或急性胃炎等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良饮食不规律、暴饮暴食或食用刺激性食物可能导致消化不良，引起干呕。治疗消化不良可使用多酶片、健胃消食片和莫沙必利等药物，应在医生指导下用药。
2.胃食管反流胃酸反流至食管，刺激食管黏膜引起干呕。治疗胃食管反流可使用奥美拉唑、兰索拉唑和泮托拉唑等药物，遵医嘱用药。
3.急性胃炎细菌或病毒感染引起的急性胃炎，可导致干呕、恶心等症状。治疗急性胃炎可使用黄连素、蒙脱石散和铝碳酸镁等药物，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与精神紧张、焦虑等因素有关。平时应注意饮食规律，避免食用刺激性食物，保持心情舒畅。如干呕症状持续不缓解，应及时就医诊治。