神经性血管头痛可能是由于精神压力过大、缺乏睡眠或者饮食不规律等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 精神压力过大长期处于高压状态，可能导致神经紧张，引发头痛。治疗时可考虑使用抗焦虑药物如地西泮、氯硝西泮和阿普唑仑等，在医生指导下进行缓解。
2. 睡眠不足长时间睡眠不足会影响神经系统的正常功能，可能引起头痛。改善睡眠习惯，必要时可使用助眠药物如扎来普隆、艾司唑仑和右佐匹克隆等，遵医嘱用药。
3. 饮食不规律不规律的饮食习惯可能导致血糖波动，引发头痛。应保持规律饮食，必要时可使用调节血糖药物如二甲双胍、格列吡嗪和胰岛素等，在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与遗传因素、环境因素等有关，建议保持良好的生活习惯，出现头痛症状时及时就医。