心慌焦虑不安胸闷可能是由于压力过大、心脏疾病或神经系统紊乱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大长期的精神压力和紧张情绪可能导致心慌和焦虑不安，这种情况下，适当的放松和休息是必要的。治疗方法包括心理辅导和行为疗法，可能需要使用抗焦虑药物如地西泮、氯硝西泮和阿普唑仑等，在医生指导下使用。
2. 心脏疾病心脏疾病如冠心病、心肌炎等也可能导致心慌胸闷，需要通过心电图、超声心动图等检查来确诊。治疗可能包括使用硝酸甘油、贝他受体阻滞剂如美托洛尔和钙通道阻滞剂如地尔硫卓等药物，并遵医嘱用药。
3. 神经系统紊乱神经系统疾病如焦虑症、抑郁症等也可能导致心慌胸闷，需要通过神经科医生的评估和诊断。治疗可能包括使用抗抑郁药物如氟西汀、帕罗西汀和文拉法辛等，并在医生指导下使用。
除以上原因外，还可能与生活习惯等因素有关，建议保持健康的生活方式，并在出现症状时及时就医。