牙龈萎缩可能是牙周病、刷牙方式不当、牙齿排列不整等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 牙周病牙周病是牙龈萎缩的常见原因，由于牙菌斑和牙结石积累导致牙龈炎症，长期未治疗可能引起牙龈萎缩。治疗牙周病可采用甲硝唑、阿莫西林和罗红霉素等药物，应在医生指导下用药。
2. 刷牙方式不当长期采用横向刷牙或刷牙力度过大，可能导致牙龈受损退缩。应改变刷牙方式，采用竖向刷牙，并控制刷牙力度，必要时可使用软毛牙刷。
3. 牙齿排列不整牙齿排列不整导致咬合异常，长期受力不均可能引起牙龈萎缩。可通过牙齿矫正改善牙齿排列，减轻牙龈受力，预防牙龈萎缩。
除以上原因外，还可能与遗传因素、全身性疾病等因素有关。日常生活中应注意口腔卫生，定期洗牙，发现牙龈萎缩应及时就医，以免延误病情。