通常，水中毒并不是因为喝水过多引起的，而是因为身体电解质平衡被破坏。当人体摄入过多的水分，超出肾脏的排泄能力时，体内电解质浓度会降低，导致水中毒。这种情况比较罕见，因为人体有自我调节机制。
水中毒的风险因素包括长时间剧烈运动后大量饮水、某些疾病影响肾脏功能以及在某些医疗操作中不当的液体输入。大多数健康成人在正常饮水的情况下不会出现水中毒。然而，如果在短时间内摄入超过3升的水，就可能面临水中毒的风险。需要注意的是，每个人的身体状况不同，对水的需求也有所差异。
针对水中毒，日常生活中应适量饮水，避免一次性大量饮水。如果出现头痛、恶心、呕吐等症状，应及时就医。在治疗水中毒时，应在医生指导下调整水分和电解质的摄入，不可自行盲目增加或减少水分摄入。