通常，胶原蛋白肽被认为对皮肤健康有益。它是一种小分子蛋白质，可以被人体吸收，有助于维持皮肤弹性和减少皱纹。
胶原蛋白肽的作用主要体现在促进皮肤细胞的修复和再生，增加皮肤的水分含量，减少皮肤干燥和粗糙。此外，它还可能有助于改善皮肤屏障功能，减少外界环境对皮肤的损害。胶原蛋白肽的补充可以通过食物摄入，如富含胶原蛋白的食物，或者通过补充剂的形式。然而，其效果因人而异，部分人可能对胶原蛋白肽的补充反应更为明显。
针对胶原蛋白肽的使用，建议在日常饮食中适量摄入富含胶原蛋白的食物，并在医生指导下考虑是否需要额外补充。同时，应注意个人的皮肤状况和身体反应，不可自行盲目增加摄入量。如有疑问或不适，应及时就医咨询。