肌红蛋白高可能由轻度肌肉损伤、过度运动或某些疾病等因素引起，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 轻度肌肉损伤剧烈运动后或肌肉拉伤可能导致肌红蛋白释放入血，表现为肌红蛋白水平升高。治疗上可采用冷敷、休息和适度的肌肉拉伸，必要时可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛和炎症。
2. 过度运动长时间高强度运动可能导致肌红蛋白升高，适当减少运动量、保证充足休息和营养补充有助于恢复正常水平。
3. 某些疾病如横纹肌溶解综合征、肌营养不良等肌肉疾病也可能导致肌红蛋白升高。治疗需针对具体病因，如横纹肌溶解综合征可使用碳酸氢钠、甘露醇等药物改善肾功能，肌营养不良需使用抗氧化剂、维生素E等药物改善症状。
除以上原因外，还可能与药物副作用、代谢异常等因素有关，建议日常注意适度运动、均衡饮食，并定期体检，发现异常及时就医。