心慌可能是由多种原因引起的，包括生活习惯、心理因素以及心脏疾病等。建议及时就医，根据具体原因做针对性的改善。
1. 生活习惯因素经常熬夜、过度劳累或者摄入过多咖啡因等刺激性物质，可能会导致心脏跳动加快和心慌。改善生活习惯，减少咖啡因摄入，保证充足的休息，有助于缓解症状。
2. 心理因素长期处于高压、焦虑或者抑郁状态，也可能引起心慌。通过心理咨询、放松训练或者服用抗焦虑药物如帕罗西汀、舍曲林和艾司唑仑等，可以在医生指导下缓解心慌症状。
3. 心脏疾病心律失常、冠心病等心脏疾病也可能导致心慌。对于心脏疾病引起的心慌，需要在医生指导下使用抗心律失常药物如美托洛尔、地尔硫卓和普罗帕酮等，并进行相应的心脏疾病治疗。
除以上原因外，还可能与甲状腺功能亢进等因素有关。日常生活中应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动，如心慌症状持续不缓解，应及时就医检查。