伤寒可能是由于外感风寒、饮食不节或体质虚弱等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 外感风寒当人体遭受风寒侵袭，可能导致伤寒。此时，可以通过服用具有发汗解表功效的中药如桂枝汤、麻黄汤和荆防败毒散等，以驱散风寒，缓解症状。
2. 饮食不节长期饮食不规律或过食生冷，可能损伤脾胃，导致伤寒。治疗时可选用健脾和胃的中药，如六君子汤、理中丸和保和丸等，以调理脾胃，恢复正气。
3. 体质虚弱体质虚弱者，抵抗力下降，易受外邪侵袭而患伤寒。此时，可选用扶正固本的中药，如玉屏风散、四君子汤和金匮肾气丸等，以增强机体抵抗力，预防伤寒。
除以上原因外，还可能与情志内伤、过度劳累等因素有关。日常生活中，应注意保暖、饮食有节、劳逸结合，如有不适，及时就医诊治。