血糖受损恢复正常的时间因人而异，通常取决于个体的健康状况、受损程度以及采取的治疗措施。一般来说，轻微的血糖波动可能在调整生活习惯后几周内得到改善，而严重的血糖异常可能需要数月甚至更长时间的治疗和监测。
血糖受损可能由多种因素引起，包括饮食不当、缺乏运动、压力过大等。对于轻微的血糖异常，通过改善饮食习惯，增加适量运动，以及管理压力，可以促进血糖水平的稳定。对于更严重的情况，可能需要医生的干预，包括监测血糖、调整饮食和制定个性化的治疗方案。在某些情况下，可能还需要定期检查和调整治疗方案以维持血糖水平。
针对血糖受损，日常生活中应注意饮食平衡，适量运动，并定期监测血糖。就医时，应在医生指导下调整治疗方案，不可自行盲目用药。