红细胞高可能是由脱水、慢性肺部疾病或骨髓增生异常等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 脱水由于水分摄入不足或大量出汗等原因导致体内水分减少，血液浓缩，红细胞相对增多。治疗上应增加水分摄入，必要时可使用利尿剂如呋塞米、氢氯噻嗪等，在医生指导下使用。
2. 慢性肺部疾病如慢性阻塞性肺病、肺纤维化等，导致低氧血症，刺激骨髓造血增加红细胞生成。治疗上可使用支气管扩张剂如沙丁胺醇、异丙托溴铵等，同时给予氧疗，在医生指导下用药。
3. 骨髓增生异常如真性红细胞增多症等骨髓造血异常疾病，导致红细胞过度增殖。治疗上可使用羟基脲、干扰素等药物抑制骨髓造血，在医生指导下用药，必要时还需进行放血治疗。
除以上原因外，红细胞高还可能与肿瘤、肾脏疾病等因素有关。日常生活中应注意多饮水，避免剧烈运动导致脱水。如红细胞持续升高，应及时就医检查明确病因，针对性治疗。